Tabiiy oila rejasi uchun bazali tanovvut harorati

Oila rejasini tuzishda tabiiy sikllar bilan ishlash

Sizning ajoyib tanangiz chuqur ritmlar va sikllar asosida ishlaydi. Shu ritmlardan biri bu 28 kundan iborat bo'lgan oylik sikl bo'lib, u har bir oyda homiladorlik ehtimolini hisobga olgan holda ayol tanasini tayyorlaydi. Bu tabiiy ritmni anglab yetish orqali biz uni xavfsiz va sog'lom oila rejasini tuzishda qo'llashimiz mumkin.

Bazali tanovvut harorati yordamida me'yorida tekshirish

Homiladorlik davriyatlaringizni kuzatish va tanangizdagi tabiiy o'zgarishlar to'g'risida ma'lumot olishning bir usuli - bazali tanovvur haroratini o'lchashdir. Bu tananing dam olishi davomidagi haroratidir va siz qachon etarli darajada homilador bo'lish ehtimolini ko'rsatadi. Shunday qilib, har kungi bazali tanovvur haroratingizni kuzatish orqali, siz homilador bo'lish ehtimoli eng yuqori bo'lgan vaqtni bashorat qilishingiz mumkin.

Tabiiy kontrastatsiya uchun bazali tanovvur haroratidan foydalanish

Biroq, agar siz homilador bo'lishni xohlamasa, bazali tanovvur haroratini kuzatish ham foydali bo'lishi mumkin. Agar har kungi haroratingizni kuzatish va tanangizdagi kunlik namunalarni bilish uchun etarli e'tibor qaratgan bo'lsangiz, siz qachon eng me'yorida homilador bo'lishingiz mumkinligini bilib, shu davrda homiladorlik ehtimolini kamaytirish choralari ko'rishingiz mumkin. Shu tabiiy usulni ketma-ket va to'g'ri qo'llash ham samarali bo'lishi mumkin.

Bazali tanovvur haroratini kuzatish orqali jinsiy tizimni yaxshilash

Shuningdek, sizning jinsiy sog'liqingizni nazorat qilishda sizga yordam beradi, chunki siz o'z tanangizning asosiy haroratini kuzatib borasiz. Harorat grafigidagi farqlar jinsiy me'yoringiz yoki gormonal muvozanatdagi ehtimoliy muammolarni aks ettirishi mumkin. Haroratni vaqt o'tishi bilan nazorat qilish ijobiy natijalarini aniqlash va kerak bo'lganda shifokorga murojaat qilish imkonini beradi. Bu jinsiy sog'liq bilan bog'liq muammolarni vaqtda hal etish va umumiy me'yoringizni yaxshilashga yordam beradi.

Jinsiy me'yoringiz ustidan nazoratni o'z qo'lingizga oling - farzand dunyoga keltirish yoki undan saqlanish uchun tanangizning o'z jadvalini bilib oling

BBTni o'rganish va nazorat qilish orqali siz nazoratni o'z qo'lingizga olasiz va jinsiy sog'liqingiz to'g'risida foydali ma'lumotlarga ega bo'lasiz. Siz homilador bo'lishga harakat qilayotganingiz hamda undan saqlanishga harakat qilayotganingizda, haroratni nazorat qilish kelajakdagi oila rejalaringiz to'g'risida qaror qabul qilish jarayoniga hissa qo'shadi. Siz ushbu ma'lumotlardan foydalanib, tabiiy va sog'liqli usulda jinsiy me'yoringizni nazorat qilishingiz mumkin.