EN
Kako izmeriti krvni tlak doma:
Ko preverjate svoj krvni tlak z digitalnim merilnikom, boste opazili dve številki: zgornje število in spodnje število. Zgornje število predstavlja sistolični tlak, ki meri tlak v arterijah med utripanjem srca. Spodnje število je diastolični tlak, ki meri tlak v arterijah, ko je srce v mirovanju med utripi. Ta števila določajo, ali je vaš krvni tlak v zdravem območju, ali pa je previsok ali prenizek.
Razlaga rezultatov merjenja krvnega tlaka:
Zdaj, ko poznaš pomen dveh števil na svojih Digitalni merilnik krvnega tlaka , je čas, da izveš, kaj ti pravita o svojem zdravju. Če imaš redno visok krvni tlak, imaš lahko hipertenzijo, stanje, ki te lahko ogrozi za bolezni srca in možganskega kap. Na drugi strani pa nizke vrednosti krvnega tlaka lahko kažejo na hipotenzijo, ki prinaša lastne negativne učinke. Slediti moraš vrednostim svojega krvnega tlaka in razpraviti simptome z zdravnikom, če imaš skrbi.
Razumevanje svojih digitalnih vrednosti krvnega tlaka:
Pomembno je, da opravite več meritev v različnih delih dneva, da boste lažje razumeli svoje meritve krvnega tlaka. Krvni tlak se lahko spreminja glede na čas dneva, vaš dnevni ritem, ali če občutite stres ter glede na druge pomembne dejavnike, kot so prehrana in vnos tekočin. Če boste merili občasno v daljšem časovnem obdobju, boste lažje ugotovili svoj povprečni krvni tlak in ali je na zdravi ravni. Za najbolj natančne meritve se prepričajte, da sledite navodilom, ki jih zagotavlja vaš Digitalni merilnik krvnega tlaka .
Ključni metrike, ki jih morate spremljati na poročilu o krvnem tlaku:
Poleg sistolične in diastolične vrednosti so še druge pomembne številke, ki jih morate spremljati na rezultatih svojega krvnega tlaka. Te vključujejo vašo srčno frekvenco, ki je število utripov vašega srca na minuto, ter vaš pulzni tlak, ki je razlika med vašimi sistoličnimi in diastoličnimi vrednostmi. S spremljanjem teh kazalcev skupaj z merjenjem krvnega tlaka lahko dobite celovit pregled o zdravju vašega kardiovaskularnega sistema in pravočasno odkrijete morebitne težave.
Kaj iskati:
Pri preverjanju meritev na vašem napravi morate biti pozorni na nekaj stvari Digitalni merilnik krvnega tlaka . 1. Bodite pozorni na nepričakovane večje spremembe v vaših meritvah: Če se raven datoteke ali plinskih ravni zmanjšuje, to nakazuje na težavo. Poiščite tudi vzorce v času – ali so vaše meritve dosledno visoke ali nizke, ali pa popolnoma razpršene? Na koncu se prepričajte, da primerjate svoje meritve z idealnimi vrednostmi krvnega tlaka za vašo starost in spol. Če opazite kakršne koli skrb vzbujajoče trende ali če imate vprašanja glede rezultatov, se obrnete na svojega zdravstvenega delavca za pomoč.
