EN
Este crucial să nu comiteți erori în timp ce folosiți un monitor de tensiune arterială, pentru ca măsurările să fie corecte. Vom învăța câteva cuvinte și pași simpli prin care să înțelegeți cum să folosiți un Monitoare digitale pentru presiune sanguină fabricat corect de către cea mai bună noastră marcă, Hangzhou Huaan, rekomandat de majoritatea oamenilor.
Verificați Monitorul
Pentru a începe să folosiți un aparat de măsurare a tensiunii sanguine, trebuie să vă asigurați că funcționează corect. Acest proces se numește calibrare. Calibrarea verifică dacă aparatul afișează cu adevărat numerele corecte. Deci, dacă aparatul dvs. nu este calibrat corect, valoarea pe care o arată poate fi incorectă, ceea ce poate fi un problemă. Ar trebui să verificați Monitoare manuale pentru presiune sanguină o dată la 6 luni sau să urmați instrucțiunile de monitorizare furnizate de producător. Urmați întotdeauna pașii pe care aceștia vi le oferă pentru calibrarea aparatului. Acest lucru va garanta că valoarea măsurată este corectă de fiecare dată când îl folosiți.
Puneți brațara corect
Manşeta este componenta cea mai critică a unui aparat de măsurat presiunea sanguină. Este piesa care îți înfășoară brațul. Și dacă manşeta nu este plasată corect, poți obține măsurători incorecte, iar asta nu este ceea ce vrei. Trebuie să aplici manşeta spre partea de sus a brațului. Aceasta ar trebui să te ajungă bine - strâns, ceea ce înseamnă că ar trebui să fie suficient de strâmt pentru a nu cădea, dar nu atât de strâmt încât să-ți ducă durere. Dacă manşeta este prea laxă, măsurarea va fi subestimată, adică va afișa un număr care nu corespunde cu adevărată ta presiune sanguină. Pe de altă parte, dacă manşeta este prea strâmtă, măsurarea va fi prea mare. Pentru a te asigura că obții măsurători precise, manşeta trebuie să fie plasată corect pe brațul tău de fiecare dată când o folosești.
Așteaptă după ce ai mâncat sau ai băut
O altă eroare comună pe care o comit deseori persoanele este aceea de a-și măsura tensiunea arterială imediat după ce au mâncat sau beau ceva. Tensiunea arterială poate crește temporar când mănânci sau beți. De aceea, cele mai bune practici preconizează să aștepți cel puțin 30 de minute după ce ai mâncat sau beut ceva înainte de a-ți face măsurarea tensiunii. Așteptarea te face să fie mai precis cu măsurarea. Este de asemenea o bună obișnuire să încerci să măsori tensiunea arterială la aceeași oră fiecare zi. Este o idee excelentă să faci acest lucru prima dată dimineața, înainte de a mânca sau bea ceva, deoarece astfel vei avea un timp foarte constant pentru a verifica starea ta de sănătate.
Pauză înainte de a măsura
Înainte de a măsura tensiunea arterială, este extrem de important să te odihnești. Dacă ai fost recent activ (și cu recent vreau să zic în ultimele câteva minute, cum ar fi alergat, făcut curățenie sau trecut pe scări), tensiunea ta arterială poate fi mai sus decât valoarea obișnuită. De aceea este atât de important să te laseș cel puțin cinci minute să te așezi și să te relaxezi înainte de a te măsura. Monitoare de Tensiune Arterială . Acest lucru permite corpului să se calmeze, oferindu-ți o șansă mai bună de a obține o măsurare precisă. Deci, ajunge-te confortabil, stabilește-te, ia câteva respirații adânci și lasă corpul să se relaxeze.
Rămâi În Stilă și Liniștit
În sfârșit, când măsurați presiunea sanguină, este crucial să nu vorbiți sau să vă mișcați. Dacă vă mișcați sau vorbiți, aceasta va crește presiunea sanguină și măsurările nu vor fi corecte. Trebuie să fiți foarte liniștiți și tăcuți în timp ce sunteți citiți. Este o idee bună să faceți trei măsuri, așteptând un minut între fiecare. Acest lucru va determina media presiunii sanguine, astfel că veți avea o idee mai bună despre starea de sănătate în ansamblu.
