EN
Hvordan måle blodtrykket hjemme:
Når du måler blodtrykket med en digital måler, vil du legge merke til to tall: det øverste tallet og det nederste tallet. Det øverste tallet er systolisk trykk, som viser trykket i arteriene dine når hjertet slår. Det nederste tallet er diastolisk trykk, som måler trykket i arteriene dine når hjertet er i hvile mellom slagene. Disse tallene spiller en viktig rolle for om blodtrykket ditt anses som innenfor et sunt område, eller om det er for høyt eller for lavt.
Forstå Resultatene Av Blodtrykket Ditt:
Nå som du kjenner betydningen av de to tallene på din Digital Blodtrykksmonitor , er det på tide å finne ut av hva de sier om helsen din. Hvis blodtrykket regelmessig er høyt, kan du ha hypertensjon, en tilstand som kan sette deg i risikosonen for hjertesykdommer og hjerneslag. På den andre siden kan lave blodtrykksverdier tyde på hypotensjon, som også kan medføre egne bivirkninger. Du bør følge med på blodtrykksverdiene og snakke med legen din hvis du har bekymringer.
Forstå dine digitale blodtrykksverdier:
Det er viktig å ta mange målinger ved ulike tidspunkt på dagen for å forstå dine digitale blodtrykksmålinger. Ditt blodtrykk kan variere avhengig av tidspunktet på dagen, din daglige rutine, om du føler stress, eller om andre relevante faktorer, som hva du har spist eller drukket, er tatt hensyn til. Å måle med mellomrom over tid kan gi deg et mer nøyaktig bilde av hva ditt gjennomsnittlige blodtrykk er, og om det er på et sunt nivå. Og for å få mest nøyaktige målinger, sørg for å følge instruksjonene som følger med din Digital Blodtrykksmonitor .
Nødvendige mål for å overvåke blodtrykksrapporten din:
I tillegg til systolisk og diastolisk tallverdi, er det andre viktige figurer å følge på blodtrykksresultatene dine. De inkluderer hjertefrekvensen din, som er antall ganger hjertet slår per minutt, og pulspresset ditt, som er differansen mellom dine systoliske og diastoliske målinger. Ved å følge disse målingene sammen med blodtrykksmålingene dine, kan du få et fullstendig bilde av helsen til hjertet og karene, og det kan gjøre det mulig å oppdage eventuelle problemer tidligere.
Hva å lete etter:
Det er noen ting å være oppmerksom på når du sjekker måledata på din Digital Blodtrykksmonitor . 1. Hold øynene og ørene åpne etter uventede store endringer i målingene dine: En nedgang i filhodet eller gassnivåene indikerer et problem. Søk også etter mønster over tid – er målingene dine konsekvent høye eller lave, eller variabler hele tiden? Til slutt, sammenlign målingene dine med de ideelle blodtrykksområdene for din alder og kjønn. Dersom du oppdager noen alarmerende trender eller har spørsmål vedrørende resultatet, bør du kontakte din lege eller helsepersonell for hjelp.
