Байгалийн хүүхэд төлөвлөх аргын үндсэн биеийн температур

Байгалийн циклд тулгуурлан хүүхэд төлөвлөх арга

Бидний гайхалтай бие махбодь нь гүн ухаантай цикл, ритмээр ажилладаг. Эдгээр ритмүүдийн нэг нь эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдэгийн 28 хоногийн мөчлөг юм. Энэ мөчлөг нь сар бүр жирэмслэх боломжийг бэлтгэдэг. Байгалийн энэ ритмийг ойлгож, түүнд тулгуурлан хүүхэд төлөвлөх аргыг ашиглан эрүүл аюулгүй арга хэмжээ авч болно.

Үр жирэмслэлийг үндсэн биеийн температураар хянах

Шүлсээр байгаа үеийг мэдэж, биеийн байгалийн мөчлөгийн талаар мэдэл авахын тулд суурь биеийн температурыг үзэх нь нэгэн арга юм. Энэ нь биеийн амьсгалын температур юм. Таны үр төлж байгаа үе болон хамгийн ихээр шүлсээр байгаа үеийн талаар танд зөв мэдээлэл өгнө. Тиймээс өдөр бүр суурь биеийн температурыг хэмжиж график дээр тэмдэглэснээр та хүүхэд төрүүлэх магадлал хамгийн ихтэй цагийг урьдчилан мэдэж болно.

Байгалийн зориулалтын даавуу эсгэхэд суурь биеийн температурыг ашиглах

Харин та жирэмсэн болохыг хүсээгүй тохиолдолд суурь биеийн температурыг хэмжих нь танд тус болох болно. Хэрэв та өдөр бүр биеийн температурыг хэмжиж, биеийн өдөр тутмын хэв маягийг мэдэж байвал та хамгийн ихээр шүлсээр байгаа үеийг мэдэж, тухайн үед жирэмсэн болох магадлалыг бууруулах арга хэмжээ авч болно. Энэ байгалийн аргыг зөв бөгөөд байнга ашиглавал үр дүнтэй байдаг.

Суурь биеийн температурын график ашиглан бэлгийн тогтолцоог сайжруулах

Энэ нь чиний үр төлж чадах байдал, гормоны тэнцвэртэй холбоотой боломжит асуудлыг илтгэх чадамжтай үндсэн биеийн температурын графикийг хянах замаар чиний эрхлэх энэрлийн тухай мэдээлэл өгөх боломжтой. Цаг хугацааны турш температурыг хянах нь ямар нэгэн хэвийн бус байдлыг илрүүлэх, шаардлагатай тохиолдолд эмчид хандахад тусална. Энэ нь цаашид эрхлэх энэрлийн асуудлыг цаг тухайд нь шийдвэрлэх, ерөнхийдөө үр төлж чадах чадварыг сайжруулахад тусална.

Өөрийн үр төлж чадах чадварыг удирдах боломжийг аваарай – төрөлтөөс хамгаалах эсвэл төрөлт олохын тулд чиний биеийн цагийн хуваарьтай танилцаарай

Чиний үндсэн биеийн температурыг судалж, хянах замаар чиний эрхлэх энэрлийн талаар чухал мэдээлэл авч, удирдлагыг өөртөө авч болно. Чи хүүхэд төрүүлэх гэж оролдож байгаа эсвэл ингэхээс сэргийлж байгаа ч температурыг хянах нь ирээдүйн гэр бүлийн талаар шийдвэр гаргахад тусална. Энэ мэдээллийг ашиглан чиний үр төлж чадах чадварыг байгалийн, эрүүл аргаар удирдах боломжтой.