EN
Kā mērīt asinsspiedienu mājās:
Kad jūs mērāt asinsspiedienu ar digitālu monitoru, jūs pamanīsiet divus skaitļus: augšējo skaitli un apakšējo skaitli. Augšējais skaitlis ir sistoliskais spiediens, kas raksturo spiedienu arterijās sirdsdarbības laikā. Apakšējais skaitlis ir diastoliskais spiediens, kas mēra spiedienu arterijās, kad sirds atpūšas starp sitieniem. Šie skaitļi ir svarīgi, lai noteiktu, vai jūsu asinsspiediens tiek uzskatīts par veselīgu, vai arī tas ir pārāk augsts vai zems.
Jūsu asinsspiediena rezultātu izpratne:
Tagad, kad jūs zināt abu skaitļu nozīmi jūsu Digitāls asinsspiediena monitors , ir laiks uzzināt, ko tie saka par jūsu veselību. Ja jūsu asinsspiediens regulāri ir augsts, jums var būt hipertensija — stāvoklis, kas var palielināt sirds slimību un insulta risku. Savukārt zemi asinsspiediena rādītāji var norādīt uz hipotensiju, kurai arī var būt dažādas blaknes. Jums vajadzētu kontrolēt savus asinsspiediena rādītājus un, ja rodas bažas, apspriest simptomus ar ārstu.
Par jūsu digitālajiem asinsspiediena rādītājiem:
Ir svarīgi veikt vairākas ārējo apstākļu mērīšanas dienas laikā, lai izprastu savus digitālos asinsspiediena rādītājus. Jūsu asinsspiediens var mainīties atkarībā no dienas laika, ikdienas rutīnas, no tā, vai jūtaties stresā, vai arī no citiem svarīgiem apsvērumiem, piemēram, ko esat ēduši vai dzēruši. Periodiski veicot mērījumus laika gaitā, var iegūt precīzāku izpratni par to, kāds ir jūsu vidējais asinsspiediens un vai tas atbilst veselīgam līmenim. Lai iegūtu precīzākos rādītājus, pārliecinieties, ka ievērojat instrukcijas, kas pievienotas jūsu Digitāls asinsspiediena monitors .
Svarīgi rādītāji, kurus vērot jūsu asinsspiediena atskaitē:
Līdzās sistoliskajam un diastoliskajam skaitlim ir arī citas svarīgas figūras, uz kurām jāpievērš uzmanība, analizējot asinsspiediena rezultātus. Tās ietver jūsu sirdsdarbības ātrumu, kas norāda, cik reizes sirds sitas minūtē, un pulsaspiedienu, kas ir starpība starp sistolisko un diastolisko rādītāju. Ievācot šos datus kopā ar asinsspiediena mērījumiem, jūs varēsiet iegūt pilnīgu priekšstatu par savu kardiovaskulāro veselību un laikus pamanīt iespējamās problēmas.
Ko meklēt:
Ir daži aspekti, uz kuriem jāpievērš uzmanība, kad pārbauda rādītājus Digitāls asinsspiediena monitors . 1. Turiet acis un ausis atvērtas, lai pamanītu negaidītas lielas izmaiņas rādījumos: lasot faila galvu vai gāzes līmeņa samazināšanos, tas norāda uz problēmu. Meklējiet arī modeļus laika gaitā — vai jūsu rādījumi ir vienmērīgi augsti vai zemi vai pilnīgi visur? Visbeidzot, salīdziniet savus rādījumus ar ideālu asinsspiediena diapazonu jūsu vecuma un dzimuma grupai. Ja pamanāt kādas satraucošas tendences vai rodas jautājumi par rezultātiem, noteikti sazinieties ar savu ārstu vai medicīnas speciālistu palīdzību.
