EN
Егер сиз өз өрүнүңизди жогорку сактоомо келет, анда башка эле убакыттуу нерсе болуп, ар кезгиле тан-дамданың ылайыктыгын көздөө. Ким дейди, дегенчек? Тан-дамданың ылайыктыгы, дегенчек? Сизге доктор же сестра аны текшере алабыт, бул чоңдо! Бирок, сиз мүмкүнчүлүктөн айрым, эле үйдө жөндө тан-дамданың ылайыктыгын текшере аласыз. Ошолой! Сизге ошону аякташу үчүн тан-дамданың ылайыктыгын текшерүү үчүн ар кандайдын маалыматы керек—яки сифигомоманометр. Иреттемелеучу руководство боюнча термометрингизди туура алуу үчүн оголгонун, өзгөчө сиз әр кезги убакытта эң дуруу окшошумдарды алып жатасыз.
Тан-дамданың ылайыктыгы қандай?
Тан-дамданың ылайыктыгын текшерүү үстүндө сурануудан алды, тан-дамданың ылайыктыгы қандай эмес жана андан эмне жардам берети. Тан-дамданың ылайыктыгы бул, тан өзүнүң артерияларында жүзгүнүн ылайыктыгы, бул танга тан жүзгүнүн жолдору. Егер сиз баллонду сууға тийешсениз, анда сиз билишесиз ким ким баллонын жедегинде бул жылдын ылайыктыгы бар. Бул танга ар кандай түрдө тан өзüнүң артерияларынын жедегинде ылайыктыкка ылайык.
Таныт артын эки сан бардыкка катуу жазылады:
Жогорку сан систолик арты деп аталат. Бул сан үчүн жанууңуз төмөгөндөгө киргендеги дамдарыңызга қан неге чейин басудун өлөвүн көрсөтөт.
Төмөктөгө сан диастолик арт деп аталат. Бул сан үчүн жанууңуз төмөгөнүн арасында, ал эми пышпак жогорку төмөгөнүн арасында ыраатканда, дамдарыңыздагы басын көрсөтөт.
Эки сан да жанууңуз менен қан дамдарыңыздын қалыпташканыңызды сизге көрсөтөт.
Таныт арты мониторун негизде колдонуу
Эминдир күйнө кандатыч жарандык мониторун үйдө колдонуу үчүн адым-адымдуу руководство. Чакырмай, бул жогорку эмес!
Тоғусуу Мониторду Тандаңыз: Берилген түрдөгө бага мониторлор бар. Кейбirisи мануальдук, ушул эле сиз шине жамгерин өздүңүз жылып алатын, ал башкарыңыз цифрик, ушул эле машина сизге көмөк итет. Жогорку эле жана шине жамгерин ырааттуу турган жана жогорку эле жана чекитиш кийинки жерде ыстык болгон мониторду тандайын. Эч кандатында келеси инструкцияларды окуңуз.
Уктоодоо Вактты Тандаңыз: Сиздин кандатыч жарандык сиздин күнүңүздү көз ашканда өзгөрөт, сонунан чектеш вактыныңыз көп чоң маанилүү. Мен кайсы вактта колдоюм (жакшы куштуugu жогорку эле жана дарыптарды алуудан оңой), бирок башка жолдору же кечinde жакшы эле. Жакшы эле жана берилген вактта колдонуу сизге көп жыйынтык эсептер алып келет.
Колонуңuzu Жонот: Бул жерде артынгы өмрүңузду көлөгө алууга барсанда, чакырды колдонуп сүйүп алганда, монитордун шинчесини табан колонуңузго қоюңуз керек. Ошол эле, ошол эле жамыксыз болушу керек. Эми жамыксыз болушу керек, анткени бул жамыксыз болсо, табандың жамыксыз болушуна тууралат, эми жамыксыз болушу керек, анткени анда жамыксыз болсо, эми жамыксыз болушуна тууралат.
Пульсингизди Табыңыз: Монитордун түрү бойUNCHA, пульсингизди табу үчүн стетоскоп немесе электрондук детектордун колдонуусу керек. Ундан кийин, унда колдонуп, колдоңуздин ичинде жашоого қоюңуз жана серкедин жасайдыгы суздороо үчүн эсирге алыңыз. Бул монитордун дүрдүгө түрдү көрсөтүү үчүн.
Шинченди Жамыктыру: Бул жерде шинчени жамыктап берүү керек. Түрдү кайталап, немесе шаршыны колдонуп, шинч колонуңузга жамыктап бергенде жамыксыз болушу керек. Кан токту туташкара жамыксыз болушу керек, эми жамыксыз болушу керек, анткени бул жамыксыз болсо, жамыксыз болушуна тууралат. Эгерде жамыксыз болсо, бир азыр ар башкарыңыз.
Куффын жоготкоо кылуу: Куффын жоготкоо кылгандыкten, жарык чыгарылат, ал эми жаныңыздын таңдагыңызды эсептегиниз келет. Эле берилген таңда систолик басындылык, сонынан сонра алынган таңда диастолик басындылык болот. Жакшырмыштуу эсептегиниз — улар өзүңүзүнүн басындылыгыңыздын негизги белгилери.
Өзүңүзүнүн эсептерин жазып сактоо: Монитордогу жарыяланган эки санын жана күндөзүн жазып сактаңыз. Бул сандарды эсептөө сиз жана сиздин докторунузга басындылыгыңыз нече убакытта өзгөрүп жатканын жана доктордан көмөк алууга кандай убакытта жыйындашыңыздыкты билдирет.
Жакшырмыш басындылык эсептери учун совет
Басындылыгыңызды текшергенде өзүңүз үчүн туура эсептерди алуу үчүн азыркы советтерге салыстырыңыз:
Тамактанып жана жакшырмаш: Эсепти алуудан оңой эле минутка тамактанып жана жакшырмаш. Ул сизге жакшырмаш эсептер алууга көмөк кылат.
Сүйлөмө жана ыкмайт: Манжетка суу алат, калдат алат эми дегенде колдуңuzu ыкмаңа жана сүйлөңүз. Билбейсиз, ыкма бардык натыйжелердик тиктооға тейш болушу мүмкүн, аларды тиктоо болбойт.
Манжетканын өлчөмүн текшериңиз: Манжетканын колдуңузга туура туурасын текшериниз. Егер ошонун өлчөмү чоң же чечек болсо, анда натыйжалар туура эмес келиши мүмкүн.
Бир колдон колдонуңуз: Кан ылымын бир колдон текшерип алыңыз. Ошондуктан, натыйжаларды тандоо керек.
Көп натыйжалар алыңыз: Тиктоо үчүн, көптөгөн туура натыйжалар учурлуу болушу үчүн, бес минут аралыктуу эки-учу убакытта кан ылымын текшерип алыңыз. Андан кийин, ошондой эле эң туура натыйжаларды табу үчүн сандарды орточо болуп алыңыз.
