EN
Үйде қан қысымын қалай өлшеуге болады:
Сіз цифрлық монитор арқылы қан қысымыңызды тексергенде екі санды байқайсыз: жоғарғы сан және төменгі сан. Жоғарғы сан систолалық қысым болып табылады, ол жүрек соғысы кезінде сіздің артерияларыңыздағы қысымды көрсетеді. Төменгі сан диастолалық қысым болып табылады, ол жүрек тыныштық күйде болған кезде артериялардағы қысымды өлшейді. Бұл сандар қан қысымының денсаулыққа тиімді диапазонда болып саналатыны немесе оның тым жоғары немесе тым төмен болып табылатыны маңызды рөл атқарады.
Сіздің қан қысымыңыздың нәтижелерін түсіну:
Енді сіз өзіңіздің қан қысымыңыздың көрсеткіштеріндегі екі санның мағынасын білесіз Цифрлық Қан Қысымын Өлшеуіш , сіздің денсаулығыңыз туралы айтып беретін уақыт келді. Егер сіздің қан қысымыңыз жиі жоғары болса, сізде гипертензия болуы мүмкін — бұл жүрек аурулары мен инсультке қауіп төндіретін ауру. Керісінше, төмен қан қысымы гипотензияның белгісі болуы мүмкін, ол да өзінің кері әсерлерін тигізеді. Егер сізде алаңдаушылық туындаса, қан қысымы көрсеткіштерін бақылаңыз және дәрігермен белгілеріңізді талқылаңыз.
Сандық Қан Қысымы Көрсеткіштерін Түсіну:
Сіздің қан қысымыңыздың орташа деңгейі қандай екенін және оның денсаулыққа тиімді ме екенін анықтау үшін күннің әртүрлі уақытында бірнеше рет көрсеткіштерді өлшеу маңызды. Қан қысымы күннің уақытына, сіздің күн тәртібіңізге, стресс сезінуіңізге, сонымен қатар соңғы ас мәзіріңіз бен ішімдіктер ескерілсе, олар да әсер етуі мүмкін. Уақыт өткен сайын аралық өлшеулер сізге дәлірек нәтиже береді. Ең дәл көрсеткіштерді алу үшін құрылғыңызбен бірге берілген нұсқаулықтарға нақты сәйкес келу керектігін есте сақтаңыз Цифрлық Қан Қысымын Өлшеуіш .
Қан Қысымы Деректерінде Қадағаланатын Негізгі Көрсеткіштер:
Систолалық және диастолалық көрсеткіштерден басқа қан қысымының нәтижелерінде назар аударуға тиісті басқа да маңызды цифрлар бар. Олар соққы жиілігін, яғни жүректің минутына неше рет соғуын және пульстік қысымды, яғни систолалық пен диастолалық көрсеткіштердің айырмашылығын қамтиды. Қан қысымы көрсеткіштерімен қатар осы метрикаларды бақылау арқылы сіз өзіңіздің жүрек-қан тамырларының денсаулығы туралы толық ақпарат алуыңыз және мүмкін болатын проблемаларды уақытылы байқауыңызға болады.
Неліктен іздейту керек:
Қан қысымының көрсеткіштерін тексергенде назар аударуға тиісті бірнеше нәрсе бар Цифрлық Қан Қысымын Өлшеуіш 1. Көрсеткіштердегі күтпеген ауытқуларға назар аударыңыз: Файлдың басындағы немесе газ деңгейіндегі кему белгісінің бар екенін көрсетеді. Сондай-ақ, уақыт өте үлгілерді іздеңіз — сіздің көрсеткіштеріңіз тұрақты түрде жоғары немесе төмен бе, әлде бәрібір ме? Соңында, өзіңіздің жасыңызға және жынысыңызға сәйкес қан қысымының нормалық диапазонымен салыстырыңыз. Қауіпті тенденцияларды байқасаңыз немесе нәтижелерге байланысты сұрақтар болса, көмек алу үшін дәрігерге міндетті түрде хабарлаңыз.
