איך להשתמש בצורה נכונה במוניטור לחץ דם: הוראות שלב אחר שלב

אם אתה רוצה לשמור על גוף בריא, דבר חיוני לעשות הוא להעריך את לחץ הדם שלך באופן קבוע. מי היה יודע, נכון - לחץ דם, נכון? אתה יכול להפנות לרופא או אחות שיבדקו אותו בשבילך, זה מעולה! אבל האם ידעת שאפשר גם לבדוק אותו בבית בעצמך? זה נכון! כל מה שתזדקק לו הוא התקן מיוחד שנקרא מדד לחץ דם - או ספיגמומנומטר. למד איך להשתמש בתרמומטר שלך בצורה נכונה עם הדרכה שלב אחר שלב, כדי לקבל קריאות מדויקות בכל פעם.

מהו לחץ דם?

לפני שאתה מנסה את מדד לחץ הדם, זה מועיל לדעת מהו לחץ דם ולמה זה חשוב. לחץ דם הוא הלחץ של הדםขณะ שהוא עובר דרך הארטריות, הטובים שמעבירים דם ברחבי הגוף שלך. אם כבר התפחתת בלון, אתה יודע שהאויר בתוך הבלון דוחק על קירותיו. זה דומה לאופן שבו הדם דוחק על קירות הארטריות שלך.

לחץ הדם נרשםת בשתים מספרים:

המספר העליון ידוע בשם לחץ הסיסטולי. המספר הזה מציין כמה הדם דוחק על האורטיהים כשהלב מכה.

המספר התחתון הוא לחץ הדיאסטולי. המספר הזה מציין את הלחץ באורטיהים כשהלב בין המכות, מה שקורה כשהוא לוקח הפסקה קטנה בין ההממות.

שני המספרים האלה חשובים כי הם מראים לך כמה הלב והVESSELS שלך עובדים טוב.

איך להשתמש במוניטור לחץ דם

עכשיו, הדרכה שלב אחר שלב על איך להשתמש במדד לחץ דם בבית. אל תדאג; זה לא קשה!

בחרו את המוניטור הנכון: מגוון מודלים של מדדי לחץ דם זמינים. חלקם ידניים, מה שאומר שתצטרכו להניע את הכיסוי בעצמכם, ואחרים דיגיטליים, מה שאומר שהמכונה עושה זאת עבורכם. בחרו במוניטור שתוכלו לנהל בקלות ושיש לו כיסוי נוח לבישוס על הזרוע העליונה. ודאו לקרוא את ההוראות התואמות.

בחרו זמן מתאים: לחץ הדם שלכם משתנה במהלך היום, אז העת של המדידה חשובה מאוד. בעוד שאני אישית מעדיפה לעשות זאת בבוקר (לפני ארוחת הבוקר וقبل אכילת כל תרופה), אחרים מוצאים שזה יותר קל בערב בזמן שהם מתיישבים לנוח. בחירת זמן קבוע עוזרת לקבל מדידות דיוקיות יותר.

הכין את זרועך: כשאתה הולך למדוד את לחץ הדם שלך, ודא שתרד את המנeca ותשים את החגורה של המוניטור על זרועך העליונה הגלומה. היא צריכה להיות חסומה אך לא מופרזת מדי. היא לא צריכה להיות מופרזת מדי, כי זה לא יפגע במכנסיים הקצרים שלך, ולא רפוי מדי, כי אז זה לא יעבוד.

מצא את הפולס שלך בהתאם לסוג המוניטור שיש לך, תזדקק להשתמש בסטטוסקופ או탐ן אלקטרוני כדי למצוא את הפולס שלך. שמ אותו בתוך המרפק והאזן לקולות שהלב שלך עושה. זה מבטיח שהמוניטור יקבל קריאה נכונה.

הבל את החגורה: כאן אתה מבל את החגורה. לחץ שוב על הכפתור, או השתמש במנוף האוויר, עד שהחגורה תתאים בצורה חסומה לזרועך. היא צריכה להיות חזקה מספיק כדי למנוע את זרימת הדם, אבל לא כל כך חזקה שתגרום אי-נוחות או כאב. אם זה נראה לך לא נוח מדי, הוציא קצת אוויר החוצה.

הקטן את הכף: הקטן את הכף בעדינות עד שזבוב האוויר ייצא תוך כדי הקשבה להופעות של פעימות הלב שלך. הצליל הראשון שאתה שומע הוא לחץ דם סיסטולי, והצליל האחרון שאתה שומע הוא לחץ דם דיאסטולי. הקשיב בזהירות - צלילים אלו הם מראים מפתחים של לחץ הדם שלך.

תעד את התוצאות: לאחר שתיקח את התוצאות, כתוב את שני המספרים שמופיעים על המסך, וכן את התאריך והשעה. איפוס מספרים אלו נותן לך ולרופא שלך תחושה של איך לחץ הדם שלך משתנה עם הזמן ומתי יש להתייעץ עם רופא לקבלת טיפול.

עצות למדידת לחץ דם מדויקת

העקב אחר העצות ההולמות האלה כדי לקבל תוצאות נכונות בכל פעם שתבדוק את לחץ הדם שלך:

הישאר נייח והרבה: לפני קבלת התוצאה, הישאר נייח והרבה במשך מספר דקות. זה עוזר לגוף שלך להשתקע ונותן לך מדידה יותר מדוייקת.

אל תדבר או תזוז: זה מומלץ לא לדבר או להזיז את זרועך בזמן שהכיסוי מתמלא או מתפוגג. כל תנועה עלולה להשפיע על התוצאות, ל rendre אותן פחות מדוייקות.

בדוק את גודל הכיסוי: ודא שהכיסוי מתאים לגודל זרועך בצורה מתאימה. אם הוא קטן מדי או גדול מדי, זה עלול לגרום לתוצאות לא נכונות.

תשתמש באותה זרוע: בדוק את לחץ הדם שלך每次都 עם אותה זרוע. זה עוזר לוודא שהקריאות שלך אחידות.

קח קריאות מרובות: כדי להגדיל את הדיוק, קח את לחץ הדם שלך שתיים עד שלוש פעמים בהפרש של מספר דקות. לאחר מכן, תוכל לחשב את הממוצע של המספרים האלה כדי לקבל מדידה יותר מדוייקת.