EN
Tehdään yhteistyötä ruumiin luonnollisten syklien kanssa ehdytyksessä
Meidän mahtavat kehemme toimivat syvien rytmeiden ja syklien mukaan. Yksi näistä rytmeistä on kuukautissykli, 28 päivän mittainen prosessi, joka valmistaa naisen kehon mahdolliseen raskauden saamiseen joka kuukausi. Tunnustamalla tämän luonnollisen rytmin, sitä voidaan käyttää oppaana ehdytyksessä turvallisella ja terveellisellä tavalla.
Suojausten seuranta perusruumi lämpötilalla
Eräs tapa pysyä ajantasalla hedelmällisistä ajoista ja oppia tuntemaan kehon luonnollisia syklejä on mittaamalla perusruumi nlämpötilaa. Tämä on kehon lepor lämpötila, ja se voi antaa hyödyllisiä vihjeitä siitä, milloin todennäköisesti ovulaatit ja olet hedelmällisin. Kun päivittäin mittalet perusruumi nlämpötilaa ja seuraat sen muutoksia, voit ennustaa ajan, jolloin todennäköisimmin tulet raskaaksi.
Perusruumi nlämpötilan käyttö luonnolliseen syntyvyydensäätelyyn
Jos taas pyrittäessä välttämään raskautta, perusruumi nlämpötilan seuraaminen voi olla hyödyllistä myös tässä. Pitkäjänteisellä ja tarkalla lämpötilan seurannalla ja kehon rytmin ymmärtämisellä voit havaita, milloin olet hedelmällisin ja välttää suojautumattoman suhteen näinä aikoina. Tämän luonnollisen menetelmän oikea ja jatkuvakäyttö voi olla tehokasta.
Ruoansulatusjärjestelmän parantaminen perusruumi nlämpötilan seurannan avulla
Se voi myös auttaa seuraamaan hedelmällisyyttäsi mittaamalla peruslämpötilaa. Lämpötilan vaihtelut voivat heijastaa mahdollisia ongelmia hedelmällisyydessäsi tai hormonitasapainossasi. Lämpötilan seuraaminen ajan kuluessa voi auttaa tunnistamaan mahdolliset epänormaalit tilat ja kääntymään lääkärin puoleen tarvittaessa. Tämä voi olla hyödyksi torjuttaessa hedelmällisyyden ongelmia ajoissa ja hedelmällisyyden yleisen tason parantamisessa.
Ota hedelmällisyytesi hallintaan – opi tuntemaan kehosi oma rytmi raskauden estämiseksi tai saavuttamiseksi
Oppimalla ja seuraamalla BBT:ta (peruslämpötilaa) voit ottaa hedelmällisyytesi hallintaan ja saada arvokasta tietoa sukuelinten terveydestäsi. Olitpa yrittämässä tulla raskaaksi tai välttämässä raskautta, lämpötilan seuraaminen voi tukea päätöksentekoa tulevasta perheestäsi. Voit käyttää tätä tietoa hallitsemaan hedelmällisyyttäsi luonnollisella ja terveellä tavalla.
