EN
Töötamine keha loomulike tsüklitega sugukavandamiseks
Meie imeline kehad toimivad sügavate rütmide ja tsüklite alusel. Üks neist rütmidest on igapäevane tsükkel, 28-päevane protsess, mis valmistab naise keha ette võimaluseks rasestuda iga kuu. Selle loomuliku rütmi mõistmine võimaldab meil seda kasutada ohutu ja tervisliku sugukavandamise juhendamiseks.
Ovulatsiooni jälgimine põhitemperatuuri abil
Üks võimalus jälgida oma viljakat perioodi ja õppida oma keha loomulikke tsükleid on mõõta oma baaskehatemperatuuri. See on keha puhketemperatuur, mis võib anda kasulikke vihjeid selle kohta, millal sa ilmselt ovuleerid ja oled kõige viljakam. Kui sa seega iga päev oma baaskehatemperatuuri mõõdad ja graafikule kandud, saad ennustada seda perioodi, kus oled kõige tõenäolisemalt rasestuda.
Baaskehatemperatuuri kasutamine loomuliku rasestumisvastase meetodina
Kui sa aga üritad mitte rasedaks jääda, siis oma baaskehatemperatuuri jälgimine võib olla kasulik ka selleks. Kui sa iga päev täpselt oma temperatuuri mõõdad ja jälgid oma keha igapäevaseid mustrisid, saad näha, millal oled kõige viljakam ja võtta meetmeid, et vähendada rasestumise võimalust nendel aegadel. Selle loomuliku meetodi järjepidev ja õige kasutamine võib samuti olla tõhus.
Reproduktiivse süsteemi parandamine baaskehatemperatuuri graafiku abil
See võib aidata jälgida teie reproduktiivset tervist, märkates oma baaskehatemperatuuri. Teie temperatuuritabeli kõikumised võivad peegeldada võimalikke probleeme teie viljakuse või hormoonide tasakaaluga. Teie temperatuuri ajaloolise jälgimine võib aidata tuvastada kõrvaleppeid ja vajadusel arstiga nõu pidada. See võib aidata võidelda reproduktiivsete terviseprobleemidega õigeaegselt ja toetada teie üldist viljakust.
Võtke kontroll oma viljakuse üle – tundke oma kehva rütmi raseduse vältimiseks või saavutamiseks
Õppides ja jälgides oma BBT-d (baaskehatemperatuur) võite võtta asjad enda kätte ja saada väärtuslikku teavet oma reproduktiivse tervise kohta. Kas te püüate rasedaks saada või proovite seda vältida, temperatuuri jälgimine võib aidata teil teha otsuseid oma tulevase pere suhtes. Selle teabe abil saate oma viljakust kontrollida loomulikul ja tervislikul viisil.
