La ovulación es un proceso importante que ocurre dentro del cuerpo de una mujer. Es cuando el cuerpo de una mujer libera un óvulo. Estamos actualizados y educados con datos hasta octubre de 2023. Si esto ocurre, el embarazo es posible. Al rastrear la ovulación, las mujeres pueden descubrir cuándo son los mejores momentos para intentar la concepción. Esta información puede ser muy útil para las parejas que intentan convertirse en padres.
Un termómetro basal es un tipo especial de termómetro, diseñado para medir la temperatura de tu cuerpo en reposo. Pero esto se llama tu temperatura corporal basal (TCB). La TCB tiende a ser ligeramente más baja que tu temperatura corporal promedio. Cuando una mujer ovula, su TCB aumenta un poco. Ese pequeño cambio en la temperatura puede indicarles a las mujeres que están en un período en el que la concepción es posible.
Compra un termómetro basal: Estos se pueden encontrar en farmacias o en línea. Elige un termómetro digital, ya que son más fáciles de leer y generalmente más precisos. Y para mayor precisión, asegúrate de que se muestren dos decimales (por ejemplo, 98.64°F).
Aquí está lo que sugieren los expertos: Toma tu temperatura: Cuando suene tu alarma por la mañana, toma tu temperatura inmediatamente. Antes de salir de la cama o hacer cualquier otra cosa, es importante hacerlo. Inserta el termómetro bajo la lengua o dentro de la boca. Déjalo allí durante unos momentos hasta que suene, indicando que ha terminado con la medición.
Anote tu temperatura: Una vez que tomes tu temperatura, deberías anotarla en una tabla o en una aplicación en tu teléfono. Junto con tu temperatura, también anota cualquier otra cosa importante sobre tu historial médico, como si tuviste relaciones sexuales la noche anterior, si estás en tu período o si estás enferma. Esto hace que la etapa posterior de encontrar similitudes sea más fácil.
Busca patrones: Una vez que hayas estado monitoreando tus temperaturas durante un par de semanas, deberías comenzar a ver algunos patrones. Tu TBC Productos generalmente es más baja en la primera mitad de tu ciclo y más alta después de ovular. Sabes que has ovulado porque tu temperatura sube y se mantiene elevada durante unos días. Esto puede ser muy útil al planificar un embarazo.
(Los termómetros basales están diseñados para medir la TBC: Está específicamente diseñado para obtener tu TBC Termómetros Clínicos Digitales con precisión, lo cual es esencial si estás utilizando técnicas de planificación familiar natural.) Lo que los hace extremadamente útiles para las mujeres que rastrean sus ciclos de ovulación.
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