Βασική θερμοκρασία του σώματος για το φυσικό προγραμματισμό οικογένειας

Συνεργασία με τους φυσικούς κύκλους του σώματος για τον σχεδιασμό οικογένειας

Τα υπέροχα σώματά μας λειτουργούν βάσει βαθιών ρυθμών και κύκλων. Ένας από αυτούς τους ρυθμούς είναι ο εμμηνορροϊκός κύκλος, μια διαδικασία 28 ημερών που προετοιμάζει το σώμα της γυναίκας για τη δυνατότητα εγκυμοσύνης κάθε μήνα. Αντιλαμβανόμενοι αυτόν τον φυσικό ρυθμό, μπορούμε να τον χρησιμοποιήσουμε για να καθοδηγήσουμε τον σχεδιασμό της οικογένειάς μας με ασφαλή και υγιή τρόπο.

Παρακολούθηση της γονιμότητάς σας με τη βασική θερμοκρασία του σώματος

Ένας από τους τρόπους για να παρακολουθείτε τις γόνιμες σας στιγμές και να μάθετε για τους φυσικούς κύκλους του σώματός σας είναι να μετράτε τη βασική σας θερμοκρασία του σώματος. Αυτή είναι η θερμοκρασία του σώματός σας σε κατάσταση ηρεμίας και μπορεί να σας προσφέρει χρήσιμες πληροφορίες για το πότε πιθανότατα ωορραγείτε και είστε πιο γόνιμη. Έτσι, καταγράφοντας κάθε μέρα τη βασική σας θερμοκρασία, μπορείτε να προβλέψετε τη στιγμή κατά την οποία είναι πιο πιθανό να μείνετε έγκυος.

Χρησιμοποιώντας τη βασική θερμοκρασία του σώματος για φυσική αντισύλληψη

Αν όμως προσπαθείτε να μη μείνετε έγκυος, η καταγραφή της βασικής σας θερμοκρασίας μπορεί να είναι επίσης αρκετά χρήσιμη. Αρκεί να φροντίζετε να παρακολουθείτε και να καταγράφετε τη θερμοκρασία σας κάθε μέρα και να γνωρίζετε τα καθημερινά μοτίβα του σώματός σας, ώστε να μπορείτε να διαπιστώνετε πότε είστε πιο γόνιμη και να παίρνετε τα κατάλληλα μέτρα για να αποφύγετε την εγκυμοσύνη κατά τις περιόδους αυτές. Η συνεπής και ορθή χρήση αυτής της φυσικής μεθόδου μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική.

Βελτίωση του αναπαραγωγικού σας συστήματος μέσω της καταγραφής της βασικής θερμοκρασίας του σώματος

Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την αναπαραγωγική σας υγεία παρακολουθώντας τη βασική σας θερμοκρασία του σώματος. Οι μεταβολές στο διάγραμμα της θερμοκρασίας σας μπορεί να αποτυπώνουν πιθανά προβλήματα με την ευφυΐα σας ή την ορμονική σας ισορροπία. Η παρακολούθηση της θερμοκρασίας σας με την πάροδο του χρόνου μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε οποιεσδήποτε ανωμαλίες και να συμβουλευτείτε γιατρό, αν χρειαστεί. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για την αντιμετώπιση οποιωνδήποτε προβλημάτων αναπαραγωγικής υγείας εγκαίρως και για την ενίσχυση της γενικότερης γονιμότητάς σας.

Αναλαμβάνοντας τον έλεγχο της γονιμότητάς σας γνωρίζετε τον δικό σας προσωπικό ρυθμό για την πρόληψη ή επίτευξη εγκυμοσύνης

Μαθαίνοντας και παρακολουθώντας τη βασική σας θερμοκρασία (BBT) μπορείτε να αναλάβετε τον έλεγχο και να αποκτήσετε πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την αναπαραγωγική σας υγεία. Είτε προσπαθείτε να μείνετε έγκυος είτε προσπαθείτε να το αποφύγετε, η παρακολούθηση της θερμοκρασίας σας μπορεί να συμβάλει στη διαδικασία λήψης αποφάσεων σχετικά με την οικογένειά σας στο μέλλον. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να ελέγχετε τη γονιμότητά σας με φυσικό και υγιή τρόπο.