EN
Как да измерите кръвното си налягане у дома:
Когато измерите кръвното си давление с цифров монитор, ще забележите две числа: горното число и долното число. Горното число е систоличното налягане, което измерва налягането в артериите ви по време на сърдечните удари. Долното число е диастоличното налягане, което измерва налягането в артериите ви, когато сърцето ви е в покой между ударите. Тези числа имат голямо значение дали вашето кръвно давление се счита за в здравословни граници, или дали е твърде високо или твърде ниско.
Разбиране на резултатите от измерване на кръвното давление:
Сега, когато знаете значението на двете числа на вашия Цифров монитор за кръвно налягане , време е да разберете какво те казват за вашето здраве. Ако кръвното ви налягане регулярно е високо, може би страдате от хипертония – състояние, което увеличава риска от сърдечни заболявания и инсулт. От друга страна, ниски показатели за кръвно налягане могат да показват хипотония, която също съпровожда с различни нежелани странични ефекти. Трябва да следите показанията на кръвното си налягане и да обсъдите симптомите си с лекар, ако имате опасения.
Разбиране на вашите цифрови показатели за кръвно налягане:
Важно е да направите няколко измервания в различни часове на деня, за да се ориентирате по-добре по отношение на резултатите от измерването на кръвното си налягане. Кръвното налягане може да се променя в зависимост от часа на деня, вашето ежедневие, дали изпитвате стрес или дали са взети предвид други фактори, като например какво сте яли или пили. Периодичното измерване на кръвното налягане в продължение на време може да ви даде по-точна представа за средното му ниво и дали то е в здравословни граници. За най-точни резултати, уверете се, че спазвате инструкциите, които съпътстват вашето Цифров монитор за кръвно налягане .
Ключови показатели, които да следите в отчета за кръвното си налягане:
Освен систоличните и диастолични числа, има и други важни показатели, които трябва да следите при резултатите от измерване на кръвното налягане. Те включват честотата на сърдечните удари, която е числото, показващо колко пъти сърцето ви бие на минута, и пулсовото налягане, което представлява разликата между систоличните и диастоличните стойности. Като следите тези метрики заедно с измерванията на кръвното налягане, може да получите цялостна представа за състоянието на сърдечно-съдовата си здравнина и да откриете евентуални проблеми по-рано.
Какво да търсите:
Има няколко неща, на които трябва да обърнете внимание, когато проверявате показанията на измерванията си Цифров монитор за кръвно налягане . 1. Бъдете нащрек с очите и ушите си за неочаквани големи промени в показанията: намаляване на нивото на главата на файла или нивата на газа сочи проблем. Също така търсете модели във времето — показанията ви постоянно ли са високи или ниски, или са хаотични? Накрая, не забравяйте да сравнявате показанията си с идеалните граници на кръвното налягане за възрастта и пола ви. Ако забележите някакви тревожни тенденции или имате въпроси относно резултата, не забравяйте да се свържете с лекар за помощ.
