Базална телесна температура за естествено планиране на семейството

Работа в синхрон с естествените цикли на тялото за планиране на семейството

Нашите великолепни тела функционират върху дълбоки ритми и цикли. Един от тези ритми е менструалният цикъл, 28-дневен процес, който подготвя тялото на жената за възможна бременност всеки месец. Чрез осъзнаване на този естествен ритъм, ние можем да го използваме за насоки при планирането на семейството по безопасен и здравословен начин.

Следене на фертилността чрез базална телесна температура

Един от начините да следите плодовитото си време и да научите повече за естествените цикли на тялото си е чрез измерване на базалната си телесна температура. Това е температурата на тялото ви в покой и може да ви даде полезни указания кога най-вероятно овулирате и сте най-плодовита. Така чрез отбелязване на базалната си телесна температура всеки ден, можете да предвидите периода, в който е най-вероятно да зачнете дете.

Използване на базалната телесна температура за естествен контрацептивен метод

Ако обаче се опитвате да не забременеете, проследяването на базалната си телесна температура също може да се окаже доста полезно. Докато внимателно следите и записвате температурата си всеки ден и познавате ежедневните ритми на тялото си, ще можете да установите кога сте най-плодовита и да предприемете мерки за намаляване на вероятността от зачеване в тези дни. Последователното и правилно използване на този естествен метод също може да бъде ефективно.

Подобрение на репродуктивната система чрез отбелязване на базалната телесна температура

Тя също може да ви помогне да следите репродуктивното си здраве, като отразява базалната си телесна температура. Промените в графиката на температурата ви могат да отразяват възможни проблеми с фертилността или хормоналното равновесие. Следенето на температурата ви в продължение на време може да ви помогне да засечете аномалии и да се консултирате с лекар при нужда. Това може да бъде полезно за справяне с проблеми в репродуктивното здраве навреме и за подпомагане общата ви фертилност.

Поемане на контрола върху фертилността – познаване на собствения си график на тялото за предпазване или постигане на бременност

Чрез изучаване и следене на базалната си телесна температура (BBT) можете да поемете контрола и да получите ценна информация за репродуктивното си здраве. Независимо дали се опитвате да зачнете или се опитвате да избегнете бременност, следенето на температурата ви може да допринесе за процеса на вземане на решения относно бъдещото си семейство. Можете да използвате тази информация, за да контролирате фертилността си по естествен и здравословен начин.